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            <title>臺中市政府全球資訊網 - 最新消息</title>
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                <MetaField name="DC.Title"><![CDATA[臺中市政府全球資訊網]]></MetaField>
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                    <title><![CDATA[臺中市政府員工協助方案114年度安心宣導Part8]]></title>
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                    <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 00:03:35 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[本期安心宣導改編引用自【雞湯來了】]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3101039" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府員工協助方案114年度安心宣導Part9]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3101039/post</link>
                    <pubDate>Wed, 24 Sep 2025 01:21:52 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[本期安心宣導改編引用自【Right Plus多多益善】]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3113263" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中EAP小學堂第24集：你不是累了，只是倦了—熱情出走的職業倦怠 ]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3113263/post</link>
                    <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 01:51:21 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[
&#160;
當我們對工作不再熱情，好像失去活力與快樂，這不是累了，只是熱情出走的職業倦怠。
與其說服自己職業倦怠是職場常見的現象，或許可以給自己一個機會，
正視目前的壓力與困擾，嘗試學會信任自己、調整工作方式、改善工作環境、學習壓力管理等方法，重拾工作熱情。
&#160;
&#160;臺中EAP小學堂第24集，與您一步步重拾工作的溫暖與活力。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3119034" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[大陸委員會製作強化公務人員赴陸港澳管理新制宣導圖卡]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3119034/post</link>
                    <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 03:01:21 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[附件為大陸委員會製作強化公務人員赴陸港澳管理新制宣導圖卡，請各機關自行下載運用、加強宣導及落實辦理。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3131840" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府員工協助方案114年度安心宣導Part10]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3131840/post</link>
                    <pubDate>Fri, 31 Oct 2025 04:00:14 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[本期安心宣導摘錄自王昱勻諮商心理師授權文章]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3141968" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市114年11月13日（星期四）正常上班、正常上課]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3141968/post</link>
                    <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 12:00:00 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[依據交通部中央氣象署鳳凰颱風警報資訊，臺中市政府宣布，臺中市114年11月13日（星期四）正常上班、正常上課。
臺中市政府人事處敬啟]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3149919" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[【轉知】114年公務人員傑出貢獻獎表揚大會]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3149919/post</link>
                    <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 08:14:23 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[114年公務人員傑出貢獻獎業經考試院組成評審委員會評選出6名得獎人及6組得獎團體。為表揚得獎者傑出事蹟，考試院訂於12月16日（星期二）下午1時20分於考試院傳賢樓10樓大禮堂舉行表揚大會(詳如海報資訊)。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3155609" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府員工協助方案114年度安心宣導Part11]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3155609/post</link>
                    <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 03:17:14 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[本期安心宣導改編引用自【Marie Claire美麗佳人】]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3168254" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中EAP小學堂第25集：當童年被藍光照亮－家長必修的網路安全課]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3168254/post</link>
                    <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 03:53:58 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[
當智慧型手機與社群媒體成為孩子成長過程中不可或缺的一環，孩子們社交互動、情緒發展與認知能力正面臨前所未有的挑戰，身為家長的我們更應該積極與孩子溝通網路安全議題。
臺中EAP小學堂第25集，為您解析滑螢幕童年的網路危機，並分享教導孩子辨識3大網路危險信號的方法，與您共同守護孩子平安成長。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3173900" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[公告和平區武陵路（中124線）為配合115年武陵櫻花季疏運措施自115年2月13日起至3月1日止全天候管制通行]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3173900/post</link>
                    <pubDate>Fri, 26 Dec 2025 03:51:30 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[公告本市和平區武陵路（中124線）為配合115年武陵櫻花季疏運措施自115年2月13日起至3月1日止全天候管制通行。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3179055" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府員工協助方案114年度安心宣導Part12]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3179055/post</link>
                    <pubDate>Fri, 02 Jan 2026 09:37:19 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[本期安心宣導改編引用自【健康醫療網】]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3191543" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[【轉知】115年台糖花蓮旅館優惠軍、警、公教人員（含經濟部所屬國營事業、公營行庫、消防機關等適用）住宿及購物方案]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3191543/post</link>
                    <pubDate>Thu, 15 Jan 2026 03:39:42 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[轉知115年台糖花蓮旅館優惠軍、警、公教人員（含經濟部所屬國營事業、公營行庫、消防機關等適用）住宿及購物方案，詳細內容請參閱附件。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3203840" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府員工協助方案115年度安心宣導Part1]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3203840/post</link>
                    <pubDate>Mon, 02 Feb 2026 05:42:37 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[本期安心宣導由靜馨心理治療所授權提供]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3211238" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[[轉知]「福容大飯店連鎖體系」115年公務人員專用公務差旅住宿優惠專案]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3211238/post</link>
                    <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 02:14:17 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[轉知「福容大飯店連鎖體系」115年公務人員專用公務差旅住宿優惠專案，詳細內容請參閱附件。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3220798" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[經濟部鼓勵住宅冷氣、冰箱汰舊換新，一級能效產品每台補助3,000元]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3220798/post</link>
                    <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 06:33:38 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[經濟部鼓勵住宅冷氣、冰箱汰舊換新，一級能效產品每台補助3,000元，補助購買期間至115/12/31，詳情請搜尋「家電汰舊補助」。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3224181" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[不亂丟煙蒂，共創好環境，違者最高可處新臺幣6,000 元]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3224181/post</link>
                    <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 09:51:58 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[不亂丟煙蒂，共創好環境，違者最高可處新臺幣6,000元，臺中市政府環境保護局關心您。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3224634" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府員工協助方案115年度安心宣導Part2]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3224634/post</link>
                    <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 03:19:21 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[你的星座早知道系列-2給那些被規矩「封印」的人
&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;文章內容及圖片授權自 靜馨心理治療所

有些責任，重得讓你不敢有一絲偏離
&#160; &#160; &#160; &#160; 在辦公室裡，你是不是那個最讓人放心的「標準答案」？ 不論是公文陳核、法規引用還是作業流程，只要經過你手，絕對精準、穩健，讓業務維持在正確的軌道上。&#160; &#160; &#160; &#160; 如果把職場比喻成一場冒險，摩羯座與金牛座就是團隊裡最可靠的盾牌。這不是因為你們古板，而是因為你們對「秩序」與「穩定」有著超強的責任感。你們知道，當流程被守好、原則被顧好，整個團隊才能安心往前走。
當「規矩」變成評價自己的標準
&#160; &#160; &#160; &#160;這種對原則的堅持，有時候會讓你在不知不覺中，把那些密密麻麻的法條和組織層級，內化成對自己的「高度要求」。 處理那些繁瑣的行政程序時，你的腦袋裡是否也曾閃過這些念頭：&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;「反正這是規定，我只能照做。」&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;「萬一沒按部就班，出事了怎麼辦？」&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;「只要流程出錯，就代表我不夠好」&#160; &#160; &#160; &#160;久而久之， 你開始只看見「不能出錯」，卻忽略了「其實我已經很努力」。 制度本身的存在，是為了讓責任清楚、流程穩定。它原本是一種支持性的結構，而不是用來評價個人價值的工具。真正帶來壓力的，往往不是制度本身，而是我們在長期責任感之下，把「遵守規定」等同於「證明自己有價值」。
&#160;這不是你的僵化，而是「外部調節」的過度內化
&#160; &#160; &#160; &#160;心理學上有個概念叫「外部調節」。指的是我們依循外在標準、規範或期待來行動。這在組織中其實是必要的，也是一種成熟的能力。但當外部標準被過度內化，我們就可能開始用「是否符合規範」來評價整個自己。一旦做不到，就自責；一旦有偏差，就焦慮。這並不代表你失去熱忱，而是你太習慣把標準放在前面，把感受放在最後。
&#160;讓規範成為支持，而不是壓力
&#160; &#160; &#160; 如果你發現自己正在這樣的狀態裡，可以試著做幾個小小的練習： 第一，區分「規定」與「自我價值」。&#160; &#160; &#160;&#160;規定只是工作流程的一部分，它不能代表你的全部能力與意義。 第二，允許「足夠好」，而不是「必須完美」。&#160; &#160; &#160;&#160;遵守規範是專業，但不必用完美來證明存在。 第三，定期問自己一句話：&#160; &#160; &#160;&#160;「我現在這樣做，是因為我認同這件事的價值，還是因為我害怕做錯就代表自己不夠好？」當外在要求能轉化為內在認同，壓力就不再只是壓力，而會變成一種穩定的力量。
&#160;給所有在體制中默默守護規則的你
&#160; &#160; &#160; 規則是為了讓事情運作，但不該是用來磨損你的砂紙。 在守護原則的同時，也請留一點空檔，聽聽自己內心的聲音。
&#160;《星座是一種理解自己的角度，僅供自我探索之參考》
臺中市政府員工協助方案專線提供安心諮詢服務 可來電0800-028-885 或加入LINE官方帳號&#160;
&#160;]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3228480" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[預防腸病毒來襲，勤洗手保護小寶貝]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3228480/post</link>
                    <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 08:53:16 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[依據衛生福利部疾病管制署(下稱疾管署)疫情監測資料顯示，本(115)年累計2例腸病毒感染併發重症病例，其中1例為感染腸病毒D68型，另1例感染型別檢驗中。國內腸病毒疫情處於低點，惟社區中仍具疫情傳播風險，且近期克沙奇A型病毒、腸病毒D68型及伊科病毒等多種型別仍持續於社區活動，請民眾加強居家環境清潔，勤洗手並注意重症前兆病徵正確就醫，。
&#160;]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3245885" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[婚育家庭社宅包租代管安心住，詳情請上內政部不動產資訊平台社會住宅包租代管專區查詢。]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3245885/post</link>
                    <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 07:55:02 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[婚育家庭社宅包租代管安心住，詳情請上內政部不動產資訊平台社會住宅包租代管專區查詢。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3250130" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[危險水域易發生溺水意外事故，請民眾切勿前往危險水域活動以保自身安全]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3250130/post</link>
                    <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 08:37:22 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[(一)戲水場域要慎選，夏日出遊保安全！(二)危險水域易發生溺水意外事故，請民眾切勿前往危險水域活動以保自身安全，不聽勸導者得由水域遊憩活動管理機關依法裁處1萬元以上5萬元以下罰鍰。(三)民眾戲水如發生意外，務必謹記救溺五步「叫叫伸拋划」及防溺十招，詳情請見內政部消防署消防防災館(四)戲水要快樂，安全不能少，天氣先看、海況先查，安心玩水最重要！]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3250188" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[4/18港區藝術中心「單身、頂客族遺產繼承紛爭如何保障」，讓專業律師詳細解說]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3250188/post</link>
                    <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 09:48:53 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[現代社會的家庭組成不再如以往，人們成年後離開原生家庭不一定組織家庭，或有選擇單身，或者雖選擇婚姻卻不生育後代成為頂客族。當面對遺產繼承時，那些成年後不常來往甚至已反目的兄弟姊妹卻成為遺產繼承人時。這樣的情形是否符合被繼承人生前的意願?近來已成為社會上討論的話題，並且促成法務部研擬修法!
為協助市民了解民法繼承相關規範，臺中市政府法制局與文化局特別邀請楊俊樂律師，於115年4月18日(六)下午2時至4時，在港區藝術中心2樓國際會議廳舉辦「單身、頂客族遺產繼承紛爭如何保障」法治教育講座，歡迎市民朋友踴躍報名參加。
本次講座自即日起至4月15日或額滿為止開放線上報名(網址https://forms.gle/bQJbpQu8rTeqFcFV8。)詳細報名資訊刊載於臺中市政府法制局網站、臉書，預先報名並全程參與者，課後還能獲得宣導品1份。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3255745" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府115年度薦任公務人員晉升簡任官等訓練正選及備選人員名冊]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3255745/post</link>
                    <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 07:51:46 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[臺中市政府115年度薦任公務人員晉升簡任官等訓練正選及備選人員名冊]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3258983" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[「2026時代騎輪節暨主題路跑」歡迎踴躍參加]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3258983/post</link>
                    <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 03:45:55 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[「2026時代騎輪節暨主題路跑」歡迎踴躍參加，詳情請參考附件。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3273410" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府115年度警佐警察人員晉升警正官等訓練正選及備選人員名冊]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3273410/post</link>
                    <pubDate>Mon, 11 May 2026 05:02:55 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[臺中市政府115年度警佐警察人員晉升警正官等訓練正選及備選人員名冊，請參閱附件。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3275927" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府115年度委任公務人員晉升薦任官等訓練正選及備選人員名冊]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3275927/post</link>
                    <pubDate>Wed, 13 May 2026 08:30:59 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[臺中市政府115年度委任公務人員晉升薦任官等訓練正選及備選人員名冊，請參閱附件。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3281157" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府員工協助方案115年度安心宣導Part4]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3281157/post</link>
                    <pubDate>Thu, 21 May 2026 02:38:17 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[【你的星座早知道系列-4】給行動電量不足需要充電的人
&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 文章內容及圖片授權自 靜馨心理治療所

你會先行動還是先投入？認識你的心理節奏
&#160; &#160; &#160; &#160;牡羊座做事的節奏本來就比較快，當問題出現時，會傾向先開始行動，任務一來，也會希望盡快推進，一邊做一邊調整，很多時候，你不是沒有思考，而是習慣透過行動去釐清方向；而獅子座的行動力，來自對事情的認同與投入感，當你感受到這件事能發揮影響力時，往往也會更願意全力以赴，一旦內心產生熱情與使命感，通常會展現出很強的責任感與持續力。
為什麼越有行動力的人，反而越容易心累？
&#160; &#160; &#160; &#160;在工作裡，讓人變慢的原因，往往不是因為不會做，也不一定是事情特別困難。更多時候是因為節奏被打斷了，或努力看不到回應。對牡羊座和獅子座來說，最消耗的常常不是忙，而是：&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 「做了很多，卻沒有人知道」&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 「投入很多，卻沒有明顯成果」&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 「花了力氣，卻感覺不到自己的價值被看見」&#160; &#160; &#160; &#160;你不是不願意努力，而是在一次次沒有回應的過程裡，開始懷疑我做這些真的有差嗎？當一個人長期感受不到自己的努力被理解、被肯定，再強的行動力，也可能慢慢失去原本的熱情與速度。
行動力消失的真相：大腦回饋機制正在關閉
&#160; &#160; &#160; &#160;當事情一直停在等待、反覆卡在流程，或是投入了很多心力卻始終得不到明確回應時，大腦其實會慢慢降低「想繼續推進」的意願。這種狀態不一定代表能力出了問題，也不一定是你變消極了，而是工作中的「回饋感」開始變弱了。如果長時間停滯、效率低落，或總是卡在等待與反覆確認裡，就容易讓你感到煩躁、失去耐性。因為對你來說，行動本身就是能量來源，而停滯感往往最消耗熱情。當你投入很多，卻始終感受不到肯定與回應，或看不到自己的價值被重視時，原本的熱情也可能慢慢下降。
與其逼自己更用力，不如重新找回節奏與回饋
&#160; &#160; &#160; &#160;當你發現自己開始卡住時，不一定要先逼自己更努力，反而可以先調整工作的方式。 1.如果你是容易被「等待」卡住的人&#160; &#160; &#160; &#160;可以在等待流程、等回覆的空檔，先去處理另一件能推進的小事。對你來說，維持「我還在往前」的感覺，比一直原地等待更能維持節奏，當大腦持續接收到進展訊號，就比較不容易陷入停滯。 2.如果你是容易因為「看不到成果」而失去動力的人&#160; &#160; &#160; &#160;可以幫自己建立「可視化的完成感」，定期回頭整理這一步實際帶來了什麼影響。對你來說，看見自己的投入有影響，當大腦能看見投入有結果，回饋感就會被喚起，動力也比較容易恢復。 3.給自己一個清楚的小目標&#160; &#160; &#160; &#160;不要一下子要求自己把全部做完，而是先完成一小段、推進一步、處理一件。當事情重新開始流動，動力也會比較容易被帶起來。
&#128073; 給總是很努力往前的人： 
&#160; &#160; &#160; &#160;你的節奏，也需要被照顧，試試在等待中找到下一步的行動，在工作裡看見自己的價值。當你重新找回節奏，也重新找回回饋感，很多原本卡住的地方，就會慢慢重新動起來。
《星座是一種理解自己的角度，僅供自我探索之參考》 臺中市政府員工協助方案專線提供安心諮詢服務 可來電0800-028885 或加入LINE官方帳號 
&#160;]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3281351" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[夏日高溫預防熱傷害 3 要訣：保持涼爽、 補充水分、提高警覺心]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3281351/post</link>
                    <pubDate>Thu, 21 May 2026 07:09:59 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[近日持續高溫，提醒您應穿著涼爽透氣衣物，注意防曬及補充白開水，保持室內良好通風，避免在高溫時段上午10時到下午2時 外出。
夏日高溫預防熱傷害 3 要訣：保持涼爽、 補充 水分 、提高警覺心謹記「涼、補、心」3要訣， 隨時留意自己身體，避免熱傷害。
衛生局關心您 。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3281984" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[115年臺中市「鏡頭下的溫柔-尋找遺忘裡的愛」失智攝影徵稿活動開跑！用照片搭配文字記錄失智者與家人的感人故事]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3281984/post</link>
                    <pubDate>Fri, 22 May 2026 03:46:57 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[115年臺中市「鏡頭下的溫柔-尋找遺忘裡的愛」失智攝影徵稿活動開跑！
用照片搭配文字記錄失智者與家人的感人故事，喚起社會理解與關懷。總獎金6萬2,000元，活動至8月17日止，詳情請於網路搜尋關鍵字「失智攝影」。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3294237" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[【轉知】內政部警政署識詐宣導影片及圖文供民眾參閱，提升民眾識詐與自我防護能力，降低詐欺被害風險]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3294237/post</link>
                    <pubDate>Mon, 08 Jun 2026 02:18:02 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[為強化全民識詐宣導效益，內政部彙整識詐宣導影片及圖片等素材，提升民眾識詐與自我防護能力，降低詐欺被害風險，詳情請參考附件及連結。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3294704" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市和平區115年6月9日（星期二）停止上班、停止上課]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3294704/post</link>
                    <pubDate>Mon, 08 Jun 2026 14:00:00 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[臺中市和平區公所宣布，臺中市和平區115年6月9日（星期二）停止上班、停止上課。
&#160;
臺中市政府人事處敬啟]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3295502" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[預防熱傷害，面對炎熱天氣，配套完備保護你我]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3295502/post</link>
                    <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 07:42:37 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[預防熱傷害，面對炎熱天氣，配套完備保護你我
在高溫來襲時，應注意避免或減少曝曬於高溫環境下，並保持「涼」爽、「補」充分水分及提高警覺「心」，以預防熱傷害的發生。
1.提高意識：關注各種媒體的高溫預報之外，也可以安裝「樂活氣象APP」等相關軟體，主動接受高溫預警資訊的推播，透過家族Line群組分享高溫預警資訊、預防衛教圖卡等，提醒家人在炎熱的日子裡保持警覺，保護自己。
2.健康保護：任何人都可能受到高溫而引起的熱傷害影響，尤其是高齡者、嬰幼兒、肥胖者、慢性病患者、戶外活動者等更是熱傷害高風險族群。提醒家人定期身體健康檢查，並透過國民健康署預防熱傷害衛教區資訊，提供家人正確的保護措施。
3.降溫設施：檢視居家屋頂及外牆，評估是否裝設隔熱設施，如增加百葉窗、遮陽篷等，並於庭院、露台及陽台等種植花草樹木與綠簾，阻擋外界高溫對室內溫度所造成的影響。隨手關閉室內不使用的電燈和電氣設備，降低室內的熱源。適當安裝具有節能標章之電風扇及冷氣機，室內冷氣溫度設定建議在26-28℃，在不過度耗用能源下，維持室內涼爽舒適。同時，也需規劃應對停電等緊急情況的降溫方案。
4.社區綠化：居家及社區綠化是你我可以為都市降溫做出貢獻的重要行動。我們可以透過參與社區園藝計畫、都市農園計畫、植樹活動、淨零綠生活等各項行動綠化居住生活，不僅能增添綠意，也能提升生活品質及降低居家室內溫度。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3296033" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市立和平國民中學115年6月10日（星期三）正常上班、停止上課]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3296033/post</link>
                    <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 02:00:00 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[因大雨導致路樹傾倒，壓倒高壓電線，造成學校停電，為維護學校住宿生安全，115年6月10日（星期三）本市和平國民中學正常上班、停止上課。
臺中市政府人事處敬啟]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3301832" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府員工協助方案115年度安心宣導Part5]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3301832/post</link>
                    <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 03:25:20 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[【你的星座早知道系列-5】給想釋放自由靈魂的職場人
&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;文章內容及圖片授權自 靜馨心理治療所
&#160;
用創意開拓未來，用熱情迎接挑戰
&#160; &#160; &#160; &#160;在職場上，水瓶座常是創意與創新的代表，善於提出新想法、突破既有框架，面對問題時能從不同角度找到解決方案，他們往往不是被動適應的人，而是主動思考如何優化流程的人；而射手座在職場中充滿活力與行動力，樂於接受挑戰，常是團隊中的氣氛帶動者，他們具備良好的表達能力與人際魅力，無論是跨部門合作或對外溝通，都能展現不錯的適應力與影響力。
當直率成為職場雙面刃
&#160; &#160; &#160; &#160;在重視層級與秩序的職場文化中，水瓶座與射手座的特質有時容易被誤解，他們習慣坦率表達自己的觀點，也傾向直接提出問題與建議，然而在講究人際分寸與組織文化的工作場合裡，這種直來直往的溝通方式，偶爾可能在無意間觸碰到他人的地雷，甚至被解讀為過於強勢或缺乏圓融，這種習慣追問原因、勇於提出不同看法的態度，可能被誤認為不夠配合，甚至被貼上難以管理的標籤。
心理抗拒：維護自主性的正常心理機制
&#160; &#160; &#160; &#160;從心理學角度來看，這種反應可以用「心理抗拒」來解釋，當個人感覺自己的選擇權、表達權或決定權受到限制時，內心會自然產生一股想要恢復自由的動力，這並不代表個人天生愛反抗或故意唱反調，而是維護自主性的正常心理機制。例如主管說：「不要問原因，照做就對了。」有些人會直接接受，但有些人反而更想知道原因，甚至開始質疑規定本身，這種反應並不一定代表不服從，而是當理解的空間被剝奪時，便可能開始質疑制度、挑戰規定，甚至對原本願意配合的事情產生抗拒。因此，心理抗拒並非來自事情本身有多困難，而是來自個人感受到多少自主權被限制。
不在對抗與服從之間，而在規範中找到空間
&#160; &#160; &#160; &#160;職場中的規範與流程往往是最容易產生拉扯的地方，面對工作中的規範與流程，不一定只能在「完全照做」和「完全抗拒」之間選擇，更成熟的做法，是先理解規則背後的目的，再思考自己可以如何配合、調整與轉化。或許可以試著問問自己~~~&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;「對方的意見是否提供了我沒看見的觀點？」&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;「我是在捍衛自己的想法，還是在抗拒被修正的感受？」&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;「在尊重組織運作的前提下，是否還有更有效率的做法？」&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;「覺得規定麻煩是因為真的沒效率，還是因為自己不喜歡受到約束？」&#160; &#160; &#160; &#160;透過理解制度背後的邏輯，而非只看見限制本身，往往更能發揮自身創新思維的優勢，當一個人能理解制度存在的理由，也能在其中保有思考與表達的空間，就比較不需要用對抗來證明自己仍然自由。
&#128073; 給那些在職場中仍想保有自由的人：
&#160; &#160; &#160; &#160;真正的自主，不是逃離所有規範，而是在規範之中仍保有選擇與判斷的能力；不是拒絕規則，而是理解規則後，依然能清楚地決定自己要如何前行。
&#160;
《星座是一種理解自己的角度，僅供自我探索之參考》 臺中市政府員工協助方案專線提供安心諮詢服務 可來電0800-028885 或加入LINE官方帳號 ]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3302028" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[「2026臺中電影Fun-In季—嘿嘿~來看動畫嘛」免費電影巡迴放映活動，自6月26日起開跑囉！]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3302028/post</link>
                    <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 06:16:08 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[「2026臺中電影Fun-In季—嘿嘿~來看動畫嘛」免費電影巡迴放映活動，自6月26日起開跑囉！詳情請搜Google關鍵字「放映季」查詢。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3302073" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[失親教育 「把思念種成力量」支持成長團體]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3302073/post</link>
                    <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 06:52:05 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[&#127807; 把思念種成力量｜支持成長團體
♥️ 失去重要的人，心裡留下的思念，不會因為時間而消失。
♥️ 如果你正走在悲傷與失落之中，希望有一個地方，能安心說說心裡的話、有人陪伴傾聽，那麼歡迎你加入我們。
在六次相聚中，一起認識失落、照顧自己、連結支持，學習在思念中找到前行的力量，帶著愛與回憶，慢慢走向新的生活。
&#128197; 時間｜115年7月2、9、16、30日、8月6、13日（每週四 14:00－16:00）
&#128205; 地點｜一德洋樓（藝德軒）北屯區文昌東11街14巷1號
&#128105;‍&#127979; 講師｜陳得惠 諮商心理師
&#128101; 對象｜正經歷失親失落，渴望尋求安心陪伴的民眾
&#128221; 報名至｜6月29日（星期一）中午12:00前]]></description>
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                <item iCuItem="3304548" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[【第三季親職教育系列課程】即將溫柔登場]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3304548/post</link>
                    <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 06:52:21 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[&#127807; 育兒是一場漫長的旅程。我們在孕育新生命的同時，也正在重新認識慢慢長大的自己。
有時步伐快了、有時心情亂了，這都沒關係。
【第三季親職教育系列課程】即將溫柔登場，讓我們陪你一起，找回教養裡最自在的呼吸節奏。
&#128221; 本季精心規劃不同年齡層的對話練習：
&#127793; 幼兒的初步探索： 入園適應、親師間的信任橋樑。
&#127752; 內心的細膩照護： 高敏感孩子的情緒陪伴、與3C科技的健康共處。
&#128640; 學齡後的放手練習： 責任感與自理能力的培養，把親子衝突轉化為深深的理解。
聽聽講師們貼近日常的教養方法，讓我們一起在日常的瑣碎裡，長出最溫暖、最堅韌的支持力量。
❤️把這份邀請送給自己，也分享給身邊的育兒夥伴。挺你的不容易，也挺你的幸福進行式❤️
❤️ 臺中市家庭教育中心官方 Line：https://pse.is/542p26❤️ 臺中市家庭教育中心粉絲團：https://pse.is/52vn5y
#親職教育 #好家在臺中 #挺你幸福進行中 #臺中市家庭教育中心]]></description>
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                <item iCuItem="3304601" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[心理健康宣導圖卡及衛教文章宣導]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3304601/post</link>
                    <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 07:19:41 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[為提升本市市民心理健康識能，增進對心理健康重要性之認識，並強化對相關服務資源之瞭解與運用，本市衛生局製作心理健康宣導圖卡及衛教文章，提升市民心理健康意識。
心理健康服務資源請參考相關連結。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3306086" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府觀光旅遊局宣導「拒絕非法旅宿，臺中旅遊安心住」!]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3306086/post</link>
                    <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 02:34:20 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[臺中市政府觀光旅遊局宣導「拒絕非法旅宿，臺中旅遊安心住」!
(一)合法旅宿舒適、安全、有保障！訂房前請先上「臺灣旅宿網」查詢。(二)日租套房等非法旅宿潛藏公安風險，切勿涉險入住，以保障自身權益及生命安全。(三)發現非法住宿場所，檢附事證檢舉，查證屬實將發放檢舉獎金，詳見中市觀旅局行政資訊網。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3306986" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[「走過森林的光影與足跡：臺大實驗林百年永續檔案特展」 歡迎各界蒞臨參觀指教]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3306986/post</link>
                    <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 09:07:57 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[展出資訊
(一)展出時間:115年7月1日上午9時起至115年12月31日下午4時止。(二)展出場址:臺大實驗林管理處(南投縣竹山鎮前山路一段12號)。(三)圑體參觀歡迎事先預約，聯絡窗口:總務組檔案室、電話049-2642181#532。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3306993" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[精神部衛教影片—性別平權從心出發，送你10件愛的禮物]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3306993/post</link>
                    <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 09:16:43 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[10集數位影片內容，係自家庭暴力相對人「能理解、聽得進去」之角度出發，引導其學習經營親密及家庭關係技巧，延伸向社會大眾宣導對性別平權及暴力預防之認知，共同營造尊重平等之社會環境。
詳情請參考相關連结。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3309945" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[歡迎共襄盛舉「2026臺中自行車嘉年華」]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3309945/post</link>
                    <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 03:09:08 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[2026臺中自行車嘉年華8月29日登場，邀您一同Let&#39;s All Ride！]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3309976" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[「115年度暑期消防營隊防火教育推廣活 」歡迎踴躍參加]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3309976/post</link>
                    <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 03:16:11 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[「115年度暑期消防營隊防火教育推廣活動」於115年7月至8月辦理計25場次，供臺中市6至12歲學童參與營隊活動，從中學習消防常識技能，以達推廣住警器、防火防災暨防範一氧化碳、防震等安全觀念。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3314681" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[2026城鎮韌性（防空）演習]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3314681/post</link>
                    <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 06:42:03 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[本市2026城鎮韌性（防空）演習於115年8月10日實施警報傳遞與發放、疏散避難、交通及其他必要管制等實作演練，屆時請民眾配合疏散避難演練。
演習時進行全區人、車管制，依內政部114年6月30日頒布之「防空避難指引」實施疏散避難。&#160;防空疏散避難設施之所有人（管理委員會、保全或住戶），聽聞防空警報應主動開啟地下室車道之鐵捲門（柵欄）及其他出入口，供周邊民眾就近實施避難；另行走於道路之行人及車輛（駕駛、乘員），則聽從警察及民防執勤人員（必要時，由各需用機關自行運用替代役人力協助）引導，就近進入防空疏散避難設施；另警察及民防執勤人員完成引導後，亦須隨同民眾進入避難。&#160;]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3316999" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[2026臺中鍋烤節&#129368;&#127830;人氣火鍋燒烤店家票選&#128293;]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3316999/post</link>
                    <pubDate>Wed, 08 Jul 2026 10:02:18 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[2026臺中鍋烤節人氣火鍋燒烤店家票選
票選期間：7/14至8/14(當天23：59截止)，天天投累積抽獎機會，投越多，中獎機會越高! 詳情請洽臺中市政府經濟發展局網站]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3318230" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市115年7月10日（星期五）晚間18時前正常上班、正常上課；115年7月10日（星期五）晚間18時起至115年7月11日（星期六）全日停止上班、停止上課]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3318230/post</link>
                    <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 11:13:38 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[依據交通部中央氣象署資訊，為維護市民安全，臺中市政府宣布，臺中市115年7月10日（星期五）晚間18時前正常上班、正常上課。115年7月10日（星期五）晚間18時起至115年7月11日（星期六）全日停止上班、停止上課。臺中市政府人事處敬啟]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3318669" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[原住民族事務委員會115年度文化志工召募計畫 歡迎踴躍參加]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3318669/post</link>
                    <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 03:59:19 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[臺中市政府原住民族事務委員會文化志工召募計畫，召募時間： 即日起至 115 年 8 月 14 日 星期五 截止 ，詳情請參考附件。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3319476" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市115年7月12日（星期日）正常上班、正常上課；和平區停止上班、停止上課]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3319476/post</link>
                    <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 10:21:01 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[依據交通部中央氣象署資訊，臺中市政府宣布，臺中市115年7月12日（星期日）正常上班、正常上課；和平區停止上班、停止上課。
臺中市政府人事處敬啟]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3322692" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[「臺東百拍．鏡入座標」照片徵選活動，歡迎踴躍參加]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3322692/post</link>
                    <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 07:59:23 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[「臺東百拍．鏡入座標」照片徵選活動，歡迎踴躍參加，詳情請參考附件海報。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3325919" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市政府員工協助方案115年度安心宣導Part6]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3325919/post</link>
                    <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 03:14:15 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[【你的星座早知道系列-6】給肩上重量超過負荷的人
&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;文章內容及圖片授權自 靜馨心理治療所

職場神隊友：沉穩前行，靈巧同行
&#160; &#160; &#160; &#160;在職場上，天蠍座常被形容為專注、責任感強、做事投入，也願意為目標全力以赴，在面對重要任務時，往往能展現高度執行力與堅持到底的精神；雙子座通常給人反應快、善於溝通、適應力佳的印象，在團隊合作與跨部門協調中常能發揮優勢。他們對於交辦的工作，都願意投入時間與心力完成任務，遇到挑戰時，也願意主動尋找解決方法，展現積極的工作態度。
&#160;習慣扛起責任，卻忘了放下重量
&#160; &#160; &#160; &#160;這類型的人往往是團隊中值得信賴的夥伴，然而，正因為對工作充滿熱忱，當「我來就好」、「再一下就完成了」、「這件事我可以」成為工作日常，壓力也可能在不知不覺中累積，也容易面臨以下幾項挑戰：&#160; &#160; &#160; &#160; ◆容易承擔過多責任：因為不希望影響團隊進度，常主動接下額外工作，久而久之可能使工作量超出負荷，增加壓力與疲勞感。 &#160; &#160; &#160; &#160; ◆對自己要求過高：追求良好的工作成果，希望每件事情都做到最好，一旦未達預期，容易產生自責或挫折感。 &#160; &#160; &#160; &#160;具備高度責任感與工作熱忱，是職場中珍貴的優勢，但再可靠的人也有需要休息與被支持的時候。
&#160;責任感與壓力的拉鋸：壓力累積效應
&#160; &#160; &#160; &#160;心理學中有個概念叫「壓力累積效應」，當壓力事件不斷增加，而缺乏適當休息、情緒調節與支持系統時，身心逐漸消耗，可能出現疲憊、焦慮、注意力下降或情緒緊繃等反應，而壓力不一定來自單一重大事件，而是許多小壓力長期累積的結果，因為壓力就像一個每天被放入小石頭的背包，剛開始，一顆、兩顆石頭的重量並不明顯，我們可能還能輕鬆前進，甚至覺得「沒關係，我撐得住」；但當工作任務增加、責任越扛越多、休息時間越來越少，背包裡的石頭也逐漸堆積，直到某一天，即使只是再放入一顆小石頭，也可能感覺難以負荷。
從承擔到平衡：打造健康的工作節奏
&#160; &#160; &#160; 如果你發現自己的背包裝滿石頭，可以試著以下幾個小撇步： &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;◆練習設定工作界線，避免責任無限延伸 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 願意承擔是一種能力，但不代表所有事情都必須自己完成，可以先評估時間、資源與優先順序，必要時與主管或同事討論，&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 將「我來處理」轉換為「我們一起完成」，讓責任成為合作的力量，而非個人的負擔。 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;◆調整完美標準，接受「足夠好」&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;對工作品質有要求能提升表現，但過度追求完美可能讓自己陷入疲憊與自我壓力，允許自己在合理範圍內完成任務，能減少&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;不必要的焦慮與挫折。 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;◆保留工作以外的生活空間，補充心理能量 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;除了完成工作目標，也需要安排能帶來放鬆與成就感的活動，例如運動、培養興趣、與親友互動或充分休息，當生活中有多&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;元的能量來源，更能提升面對工作挑戰的韌性。 &#160; &#160; &#160; &#160;真正的強大，不是永遠獨自撐住所有事情，而是懂得在適當時候尋求協助、合理分配工作，並留意自己的身心狀態，當感受到疲憊時，給自己喘息的空間，不代表能力不足，而是維持長久工作動力的重要方式。
&#128073;給總是分擔別人重量的人：
&#160; &#160; &#160; &#160;學習放下過重的負擔，不是放棄責任，而是用更健康、更有效率的方式持續前進。先照顧自己，才能保有熱情，也才能成為更有力量的職場夥伴。
《星座是一種理解自己的角度，僅供自我探索之參考》 臺中市政府員工協助方案專線提供安心諮詢服務 可來電0800-028885 或加入LINE官方帳號
]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3327130" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[「中華民國聯合國反貪腐公約第三次國家報告國際審查會議」宣傳影片]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3327130/post</link>
                    <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 09:07:18 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[聯合國反貪腐公約第三次國家報告業於115年（以下同）4月16日公布於該部廉政署網站提供各界閱覽下載。又為接軌國際，以國際標準檢視我國反貪腐工作狀況，該部邀請長期於反貪腐領域深耕並具影響力之5位國際反貪腐專家，來臺進行實地審查，謹訂於8月25日至26日假行政院人事行政總處公務人力發展學院福華文教會館前瞻廳舉辦旨揭會議，並於8月28日假該部5樓大禮堂舉行結論性意見記者會。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3327625" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市家庭教育中心製作【好的家庭關係不能少了你】家庭關係經營影片]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3327625/post</link>
                    <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 02:48:57 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[#家庭關係經營影片&#127916;#好的家庭關係不能少了你&#128149;
臺中市家庭教育中心製作6部系列影片，歡迎點擊觀看
⓵ 你的「心」最近還好嗎？
⓶ 牽手共親職 打造家庭好關係
⓷ 從家庭築起「愛的保護罩」
⓸ 陪孩子發現自己的光
⓹ 家庭幸福需要主動安排-[家庭資源管理]
⓺ 尊重族群差異 帶出融合新力量
&#160;]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3328274" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市2026城鎮韌性（防空）演習宣導]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3328274/post</link>
                    <pubDate>Thu, 23 Jul 2026 01:00:30 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[本市將於8月10日（星期一）14時30分至15時實施30分鐘警報傳遞與發放、疏散避難、交通及其他必要管制。請民眾於防空警報發布時，依照所在情境快速判斷應變方式，以確保自身與家人生命安全。
(詳宣導海報及圖卡。)]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3331427" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[115年交通安全月-「停讓文化、機車安全」]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3331427/post</link>
                    <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 08:42:55 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[一、 路口停讓文化：安全守則駕駛人【慢、看、停】：行經路口務必減速，並留意視野死角。轉彎時應至路口中心點再轉彎，避免切西瓜。看到斑馬線務必停讓行人先行。行人【停、看、聽、想】：遵守號誌，確認綠燈秒數足夠再出發，快步通行。過馬路時絕對專注，切勿滑手機。二、 機車安全：騎乘防禦駕駛安全配備與行駛：騎乘機車務必戴妥安全帽，並嚴禁行駛騎樓或人行道。路口與大車防禦：行經無號誌路口應減速；大車有視野死角與內輪差，務必保持安全距離。駕照管理新制：交通部已實施駕照管理改革，機車考照提升危險感知情境題比例，且無照駕駛罰則大幅加重（機車罰鍰新臺幣 12,000 元起）。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3331521" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[【公告】本市新增及修正「遙控無人機飛航活動之區域、時間及其他管理事項」]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3331521/post</link>
                    <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 09:32:50 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[本市新增及修正「遙控無人機飛航活動之區域、時間及其他管理事項」公告，詳情請參考附件。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3332841" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[【公告】本市2026城鎮韌性(防空)演習實施]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3332841/post</link>
                    <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 01:29:23 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[演習時間：115 年 (2026 年) 8 月 10 日（星期一）下午 14 時 30 分至 15 時。
演習內容：將實施 30 分鐘的警報傳遞與發放、疏散避難、交通管制等實作演練。
配合事項：演習警報發放後，人、車應立即進入防空避難設施，並關閉門窗及進行人員管制。
詳情請參考附件公告。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3332878" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[8月10日14:30至15:00防空演習行網降速演練，請預為因應]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3332878/post</link>
                    <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 02:08:47 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[8月10日14:30至15:00防空演習行網降速演練，請預為因應，詳洽NCC官網]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3332895" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中市家庭教育中心【115年8月份活動一覽表】☀️爸氣登場]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3332895/post</link>
                    <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 02:25:48 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[臺中市家庭教育中心【115年8月份活動一覽表】☀️爸氣登場
&#127807;親子同行・攜手共築幸福家庭時光！陪伴大家增進自我成長，促進家庭和諧，提升親子、伴侶親密關係為目標，精心規劃貼近生活議題的多元課程活動，誠摯邀請您一起參與❣
▿▾▿▿▾▿▿▾▿▿▾▿▿▾▿▿▾▿▿▾▿▿▾▿▿▾▿▿▾▿▿▾▿▿▾▿▿▾
&#128221;溫馨提醒
▰表列各項課程活動報名方式，請以本中心發布單則活動資訊說明為主。
▰志工服務活動，請直接洽詢各辦理單位。
▰更多詳細內容洽本中心活動海報、FB及LINE公告資訊。
▰歡迎加入FB官方粉絲專頁、按讚、分享及追蹤更豐富的活動資訊。
#好家在臺中
#挺你幸福進行中]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3332900" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[歡迎踴躍參加「當我們串在一 起， Don&#39;t 毒 it」反毒主題系列活動]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3332900/post</link>
                    <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 02:30:34 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[(一)活動時間：115年8月29日（星期六）、115年8月30日（星期日）、115年9月13日（星期日）、115年10月4日（星期日）。(二)活動對象：本市國、高中職學生及12歲至18歲之本市青少年（採廣義認定，凡居住、就學、就業或設籍於臺中市者皆屬之）。
(三)詳細活動及報名資訊請至臺中市政府少年輔導委員會網站－最新消息參閱（網址：https://www.police.taichung.gov.tw/juvenile/index.jsp）。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3334317" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[2026總統盃黑客松徵件至8/31，詳見「總統盃黑客松」網站]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3334317/post</link>
                    <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 01:36:21 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[2026總統盃黑客松於7月31日至8月31日開放徵件，邀請各界為「智慧農業 安全永續」提出創意解方，詳情請見「2026總統盃黑客松」官網(https://presidential-hackathon.taiwan.gov.tw）]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3337170" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[臺中EAP小學堂第26集【職業背後的心事系列1】守護市民，也別忘了守護自己]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3337170/post</link>
                    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 01:59:11 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[

警察人員肩負維護治安與守護市民安全的重要使命，長時間輪班、案件壓力、社會期待，讓很多警察人員習慣把情緒藏起來。 臺中EAP小學堂第26集，帶您看見警察人員工作的心理壓力與挑戰，並由心理師示範放鬆練習，協助同仁釋放壓力，讓身體回到放鬆的狀態。
警察人員負責守護城市，EAP陪你照顧自己
&#160;]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3337475" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[2026臺中石岡熱氣球嘉年華 歡踴躍參加]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3337475/post</link>
                    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 03:53:47 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[2026臺中石岡熱氣球嘉年華訂於本（115）年8月22日至24日，於本市石岡區土牛運動公園盛大舉辦，活動內容包含熱氣球展演及繫留體驗、音樂晚會、美食市集、煙火秀、光雕噴火秀及親子互動節目等精彩活動。並特別邀請全球唯一「台東天后宮媽祖造型熱氣球」首度至臺中展演，其中音樂晚會更邀請人氣天團玖壹壹、金曲歌王蕭煌奇、YOYO家族等知名藝人及團體接力演出，內容豐富多元，歡迎全國各地民眾踴躍參與。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3337635" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[「新住民法律生活通」活動 歡迎踴躍報名參加]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3337635/post</link>
                    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 06:22:02 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[「新住民法律生活通」活動&#160;訂於115年8月22日（星期六）下午2時至5時，假東勢許良宇圖書館2樓研習教室（地址：臺中市東勢區泰昌里圓樓街88號）辦理，期透過「反詐騙宣導及案例分享」、「情境模擬法律座談」兩大主題，透過兼具知識性與趣味性的活動規劃，讓新住民及市民朋友輕鬆掌握生活法律知識，保障自身權益。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3337669" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[運動局自115年8月10日起遷移至新址：臺灣大道市政大樓惠中樓10樓]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3337669/post</link>
                    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 07:54:38 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[運動局自本(115)年8月10日起遷移至新址：臺中市西屯區臺灣大道99號10樓（即臺灣大道市政大樓惠中樓10樓），原址相關運動設施業務、秘書業務（含採購及勞基法人員招聘事項）、人事業務及政風業務併同移至新址繼續辦理。
遷移後相關聯絡資訊如下：地址：407610臺中市西屯區惠來里臺灣大道三段99號10樓(惠中樓10樓)。電話：遷移後各科室代表號不變動。運動設施科：51200；人事、秘書及政風室：51950、51990、51900。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3337825" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[監察院115年營利事業捐贈政治獻金文宣—陽光下的約定：政治獻金法]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3337825/post</link>
                    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 08:18:07 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[為應115年地方公職人員選舉，避免營利事業因不諳政治獻金法相關規定，於選舉期間因違法捐贈政治獻金而遭裁罰，並考量營利事業因分散於各縣市，不易集中宣導，特建置「115年-政治獻金宣導主題網」]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3337846" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[中市府8/14(五)10:00-13:00在 太平區行政中心辦理徵才]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3337846/post</link>
                    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 08:39:50 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[臺中市政府8/14(五)10:00-13:00，在太平區行政中心舉辦2026「富市台中 就業成功」太平區聯合徵才，邀請特力屋、柏升工業、欣展工業及賀緹酒店等10家廠商，提供超過300個工作機會，歡迎事先報名及預約面試，查詢職缺資訊：https://gov.tw/Jf8，洽詢電話04-22225153。]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3338898" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[【轉知】臺中文學館志工服務隊115年度志工招募簡章]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3338898/post</link>
                    <pubDate>Tue, 04 Aug 2026 07:55:50 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[一、招募目的：
(一)結合社會資源及文學愛好者共同推廣文學。
(二)提供各界人士參與公共服務機會，發揚公益精神。
(三)豐富生活，增廣視野，終身學習。
二、招募對象：
(一)凡年滿18歲以上，口語表達順暢，熱愛文學，且對文學活動有濃厚興趣，具奉獻及服務熱誠，有責任心，國臺語流利，具外語能力專長尤佳。能依排定時間到館服務者，不遲到早退。服務期間至少一年，並能配合參加職前講習及培訓課程，皆可報名參加。
(二)願遵守臺中市政府文化局臺中文學館志工服務隊組織及管理守則與臺中市政府文化局志工管理要點等相關規定。
三、服務地點：臺中文學館(臺中市西區樂群街38號)
四、服務內容：需固定排班值勤，以臺中市政府文化局(以下簡稱文化局)臺中文學館展場服務、導覽解說、活動支援等為主。
(一)&#160;展場服務(包含民眾服務諮詢、引導、展場維護、展示內容導覽解說)。
(二)文學推廣活動。
五、服務時段：
(一) 展場服務
臺中文學館：上午班10時至13時，中午班12時-15時，下午班14時至17時。
(二)任務支援：依文化局活動需要，以徵求志願者方式機動支援各類短期臨時性活動。
六、報名方式：即日起至115年8月21日(星期五)截止，逾期不予受理，下列方式擇一報名
(一)郵寄報名：於115年8月21日前(以郵戳為憑)，填妥報名表及200字以內自傳(可至臺中文學館官網下載或至臺中文學館索取)，並於報名表上浮貼二吋照片一張(背面註明姓名)，郵寄至407610臺中市西屯區臺灣大道三段99號惠中樓8樓，臺中市政府文化局文化研究科收(信封註明「115年度臺中文學館志工招募」)。
(二)電子郵件報名：至臺中文學館官網下載報名表電子檔，填畢後寄至anna0503@taichung.gov.tw，信件標題加註「115年度臺中文學館志工招募」，如未收到回覆，請以電話再確認之。【請附上照片電子檔】
(三)親自報名：請將填妥之報名表親自送交臺中文學館行政中心(地址:臺中市西區樂群街38號)(開館時間均可受理)。
(四)相關訊息可至臺中文學館官網(http://www.tlm.taichung.gov.tw/)查詢，洽詢電話：04-22289111分機25314賴小姐。
七、其他相關事項，請參閱附件簡章]]></description>
                </item>
                <item iCuItem="3339416" newWindow="N">
                    <title><![CDATA[115年度身心障礙福利機構及團體中秋伴手禮促銷活動]]></title>
                    <link>https://www.personnel.taichung.gov.tw/3339416/post</link>
                    <pubDate>Wed, 05 Aug 2026 03:31:00 GMT</pubDate>
                    <description><![CDATA[115年度身心障礙福利機構及團體中秋伴手禮促銷活動專刊，詳情請參閱附件。型錄內商品名稱有設定超連結，可以直接連結至商城購買唷！另外，優先採購網路商城也有設置秋節專區，歡迎大家至以下網址選購。https://ptps.sfaa.gov.tw/festival/2026moonfestival/goods#a]]></description>
                </item>
    </channel>
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