所謂「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，是長期處在高度生理與心理壓力下的反應。 過勞的原因相當複雜，多數的研究認為過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 您可運用過勞量表評估自身過勞程度，並透過均衡飲食、人際互動與社會支持、學習放鬆技巧等，提升自我健康。
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